Você Está em Busca de Qualidade de Vida?

Foto: encontrada no google

Qualidade de vida  varia de pessoa para pessoa, dependendo de suas experiências, valores e expectativas.

Bem-estar físico e mental: Inclui saúde, energia, disposição, sono adequado e capacidade de lidar com o estresse.
Sentir-se útil e engajado em atividades que dão prazer e significado também são importantes. 
São elementos importantes:  à educação, saúde, emprego e renda

Dicas de Como Melhorar a Qualidade de Vida

Adotar hábitos saudáveis:

Alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares, sono adequado e evitar vícios são importantes. 

Cuidar da saúde mental:

Gerenciar o estresse, praticar atividades relaxantes, buscar ajuda profissional quando necessário e cultivar o bom humor são essenciais. 

Fortalecer relacionamentos:

Investir tempo em amigos e familiares, cultivar laços positivos e manter uma comunicação aberta. 

Buscar equilíbrio:

Encontrar um equilíbrio entre trabalho, lazer e descanso, evitando excessos e priorizando o bem-estar. 

Ter um propósito:

Encontrar atividades que tragam significado e satisfação, seja no trabalho, em hobbies ou em projetos pessoais. 

Por Edson Charles com apoio de pesquisas no google e I.A.

24 horas de Rock na Rádio Estúdio

Apesar de se chamar "Dia Mundial do Rock", a data só é comemorada no Brasil. Ela começou a ser celebrada em meados dos anos 1990, quando duas rádios paulistanas dedicadas ao rock - 89 FM e 97 FM - começaram a mencionar a data em sua programação. A celebração foi amplamente aceita pelos ouvintes e, em poucos anos, passou a ser popular em todo o país. Entretanto, essa data é completamente ignorada em todo o resto do mundo. O dia 13 de julho é reconhecido no Brasil como o Dia Mundial do Rock. A data celebra anualmente o rock e foi escolhida em homenagem ao Live Aid, megaevento que aconteceu nesse dia em 1985. A celebração é uma referência a um desejo expressado por Phil Collins, participante do evento, que gostaria que aquele fosse considerado o "dia mundial do rock". O evento também ficou conhecido por contar com grandes artistas do gênero, como Queen, Mick Jagger, Keith Richards, Ronnie Wood, Elton John, Paul McCartney, David Bowie, U2, Kiss entre outros.

Fonte: Wikipedia

 

Memorial JK - Brasília DF

Rebuscando imagens da cidade, Brasília, falo um pouco do Memorial JK #brasilia #memorialjk #imagensdebrasilia #amor

 

As Obras de Raul Seixas

O cantor e compositor baiano Raul Seixas | Imagem: Reprodução

Não é dificil encontrar referencias sobre Raul Seixas na Internet, principalmente agora perto da data que, se estivesse vivo, completaria seus 80 anos -  dia 28 de julho de 2025. 

Essa data também é comemorada, por alguns, como o Dia do Rock Nacional.

Raul Santos Seixas, baiano, nascido em Salvador-BA, foi cantor, compositor, produtor e multi-instrumentista brasileiro.

Ele foi casado cinco vezes, as esposas de Raul Seixas foram: 

1. Edith Wisner: Casados de 1967 a 1974, não teve parceria musical com ela.
2.  Glória Vaquer: Casados de 1975 a 1978, compuseram juntos "Love is Magick" e "Sunseed". 
3. Tânia Menna Barreto: Casados em 1979, compuseram juntos "Mata Virgem" e "Pagando Brabo". 
4. Ângela Affonso Costa (Kika Seixas): Casados de 1980 a 1985, compuseram juntos "Geração da Luz", "Coisas do Coração", "Quero Mais" e "DDI". 
5. Lena Coutinho: Casados de 1985 a 1988, compuseram juntos "Quando Acabar o Maluco Sou Eu", "Paranóia II", e "Loba". 

Raul Seixas gravou um total de 17 álbuns em sua carreira de 26 anos, sendo alguns álbuns de estúdio e outros com bandas. Além desses, há também álbuns póstumos e edições especiais que expandem sua discografia. Sua música abrange diversos gêneros, incluindo rock, baião e outros estilos. 

Raulzito e os Panteras
Lançamento: 1968
Gravadora: EMI-Odeon
Formato: LP

Sociedade da Grã-Ordem Kavernista Apresenta Sessão das 10
Lançamento: 1971
Gravadora: CBS
Formato: LP

Os 24 Maiores Sucessos da Era do Rock
Lançamento: 1973
Gravadora: Philips Records
Formato: LP

Krig-ha, Bandolo!
Lançamento: 1973
Gravadora: Philips Records
Formato: LP

Gita
Lançamento: 1974
Gravadora: Philips Records
Formato: LP

Novo Aeon
Lançamento: 1975
Gravadora: Philips Records
Formato: LP

Há 10 Mil Anos Atrás
Lançamento: 1976
Gravadora: Philips Records
Formato: LP

Raul Rock Seixas
Lançamento: 1977
Gravadora: Philips Records
Formato: LP

O Dia Em Que a Terra Parou
Lançamento: 1977
Gravadora: WEA
Formato: LP

Mata Virgem
Lançamento: 1978
Gravadora: WEA
Formato: LP

Por Quem os Sinos Dobram
Lançamento: 1979
Gravadora: WEA
Formato: LP

Abre-te Sésamo
Lançamento: 1980
Gravadora: CBS
Formato: LP

Raul Seixas
Lançamento: 1983
Gravadora: Eldorado
Formato: LP

Metrô Linha 743
Lançamento: 1984
Gravadora: Som Livre
Formato: LP

Uah-Bap-Lu-Bap-Lah-Béin-Bum!
Lançamento: 1987
Gravadora: Copacabana
Formato: LP

A Pedra do Gênesis
Lançamento: 1988
Gravadora: Philips Records e Copacabana
Formato: LP

A Panela do Diabo (Com Marcelo Nova)
Lançamento: 1989
Gravadora: WEA
Formato: LP

Hollywood Rock
Lançamento: 1975
Gravadora: Philips Records
Formato: LP e Fita Cassete

Ao Vivo - Único e Exclusivo
Lançamento: 1984
Gravadora: Gravadora Eldorado
Formato: LP e Fita Cassete

Eu Raul Seixas
Lançamento: 1991
Gravadora: Philips Records
Formato: LP, Fita Cassete e CD

Se o Rádio não Toca...
Lançamento: 1994
Gravadora: Gravadora Eldorado
Formato: LP, Fita Cassete e CD

Fonte de Pesquisa: Wikipedia